Nu ik op Bonaire regelmatig op mijn fiets stap, krijg ik daar vaak commentaar op. Je moet hier niet fietsen, dat is gevaarlijk. En eerlijk is eerlijk; er zijn geen fietspaden, er zitten diepe kuilen in de weg, het waait regelmatig heel hard, en op vrijdagmiddag en zaterdag kun je de fiets het beste in de garage laten staan, want dan gaan de meeste mannen de kroeg in en blaaspijpjes heb ik hier op het eiland nog niet waargenomen.
Word jij er ook wel eens moedeloos van als je op de weegschaal gaat staan? De ene keer ben je een pond afgevallen, de volgende dag zit ie er weer bij. Als je serieus op je voeding let en probeert af te vallen, is dit niet zo raar. Je lichaam is bezig de veranderingen in je stofwisseling en vochthuishouding te verwerken. Dit kan schommelingen in je gewicht tot gevolg hebben.
Ons lichaam bestaat voor bijna driekwart uit water. Dit water zorgt er voor dat het lichaam goed werkt, dat de voedingsstoffen goed verspreid worden en dat we afvalstoffen snel kunnen afvoeren. Het waterpeil in ons lichaam moet dus altijd op niveau blijven.
Dit lijkt echter gemakkelijker gezegd dan gedaan. Toch zijn er voldoende manieren om – ook ongemerkt – dagelijks voldoende water binnen te krijgen!
